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	Categoría	Salud y Belleza
	País	España
	Región	Málaga
	Dirección	Avda. Buchinger, S/N, 29602, Marbella, Málaga, España
	Teléfono	952 76 43 00
	Web	http://www.buchinger.es
	E-mail	reservas@buchinger.es

Clínica Buchinger: clínica de ayuno en Marbella. Clínica especializada en terapia de ayuno, medicina preventiva y psicosomática Clínica Buchinger. Su filosofía y quehacer diario reflejan un espíritu de interés y preocupación por la ecología y el medio ambiente, que se traduce en un esfuerzo continuo por adoptar iniciativas que contribuyen a mejorar la calidad de vida sin causar perjuicios al sistema. El ayuno produce un cambio metabólico hacia el consumo de las propias reservas del individuo. Durante este proceso, el ayunante no siente hambre. Se activan los procesos de elimininación intestinal, renal y por vía de la piel y de los pulmones. La Ayunoterapia, según lo estableció el Dr. Buchinger, se distingue del ayuno absoluto (dieta cero calorías) por el aporte cotidiano de zumo de frutas, caldos de verdura, miel y, según la necesidad de cada paciente, de otros complementos dietéticos, garantizando, a través de una ingestión de 250 calorías diarias, un aporte mínimo de hidratos de carbono, vitaminas, minerales, oligoelementos y proteínas. Se mantendrá siempre un aporte que garantice el equilibrio nutricional dentro del ayuno y un buen nivel energético. Cuando el ayuno está contraindicado, es sustituido por una dieta individualizada siguiendo los principios de una alimentación sana integral. Al aspecto dietético del Método Buchinger se suman otros dos pilares: el movimiento físico y la relajación, en alternancia armoniosa. Movimiento Fisico. El ayunante, al liberar su cuerpo de las sustancias que lo lastran, se siente ligero y aliviado y aumenta la sensación de fortaleza y bienestar. En general, experimenta rápidamente la necesidad espontanea de moverse, de salir a la naturaleza y de caminar o hacer deporte. La gimnasia, practicada a veces como una obligación, se vuelve placentera y necesaria. El ayunante se torna activo y goza de su cuerpo con una nueva consciencia. Relajacion. El ritmo normal entre el sueño y la vigilia se recupera espontáneamente mediante el ayuno. Sin los estimulantes habituales (café, tabaco, alcohol, etc.), el ayunante advierte el cansancio y la tensión nerviosa acumulados, cuya percepción se suele obvia en el día a día. La reinstauración del sueño y el distanciamiento del ámbito cotidiano y del estrés, junto con actividades tales como ejercicios de relajación y meditación, aportan un beneficio para la mente y el sistema nervioso, que perdura semanas y meses después del ayuno.

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