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ENSALADA DE QUINUA Y FREJOLES ROJOS
Ubicación
| País: Perú |
Comunidad: |
| Típica de: Perú |
Provincia |
Características
| Alimentos Base: Quinua |
Dificultad: Fácil |
| Tiempo preparación: 30 min. |
Comensales 8 |
| Estacionalidad: Todo el año |
Ingredientes
2 tazas de frejoles rojos cocidos
1 1/2 taza de quinua
2 cucharadas de vinagre balsámico 1 taza de pimiento rojo picado
1 taza de pimiento rojo picado
3/4 taza ají amarillo fresco , sin semillas ni venas, picado
1/2 taza culantro picado
2 tazas de choclo (maíz) desgranado y cocido.
3 cucharadas de apio finamente picado
8 cucharadas de jugo de limón
2/3 de taza de aceite de oliva
2 cucharaditas de comino
2 cucharaditas de sal |
Preparación
Lavar la quinua cambiando de agua varias veces. Colar.
Cocinar la quinua en agua con sal por 10 minutos. Colocarla en un colador y enjuagarla bajo agua fría. Colocar el colador con quinua sobre una olla con agua hirviendo. La quinua no debe tocar el agua. Cubrir el colador con un secador de cocina y la tapa de la olla. Terminar la cocción al vapor, aproximadamente 10 minutos.
Mezclar los frijoles cocidos con el vinagre balsámico, 1 cucharadita de sal y pimienta al gusto.
Una vez terminada la cocción de la quinua, dejar enfriar. Añadir los frijoles, pimiento, culantro, choclo, apio, jugo de limón, aceite de oliva, comino y ají. Rectificar la sazón.
Servir. |
Datos del Autor
| Nombre: Recetas Populares |