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VERDURAS CON MASALA VERDE
Ubicación
| País: India |
Comunidad: |
| Típica de: India |
Provincia |
Características
| Alimentos Base: Judías Verdes |
Dificultad: Media |
| Tiempo preparación: 40 min. |
Comensales 4 |
| Estacionalidad: |
Ingredientes
225 g de coliflor
100 g de judías verdes
100 g de zanahorias
100 g de pimientos rojos o verdes
100 g de tomates
2 guindillas verdes
3 cucharadas de hojas de cilantro
2 cucharadas de aceite
3 o 4 guindillas secas enteras
1 cucharada de semillas de comino
1/4 cucharadita de cúrcuma
1/2 o 3/4 cucharadita de sal
2 cucharaditas de jengibre rallado
4 o 5 dientes de ajo grandes picados |
Preparación
Quita las hojas externas de la coliflor y córtala en ramilletes. Limpia las judías verdes y córtalas en trozos pequeños. Raspa las zanahorias, lávalas y córtalas en dados.
Corta los pimientos en cuadrados pequeños. Pica el tomate, la guindilla verde y las hojas de cilantro.
Calienta aceite y echa las guindillas secas partidas, junto con las semillas de comino. Pasado 1 minuto, incorpora todas las hortalizas, excepto la guindilla verde y las hojas de cilantro. Añade la cúrcuma y la sal. Deja cocer otro minuto más sin remover.
Agrega el jengibre, el ajo, la guindilla verde y las hojas de cilantro. Remueve sin parar hasta que todo esté bien mezclado. Tapa la cacerola y cuece a fuego medio durante 15 minutos, hasta que las verduras estén ligeramente cocidas. |
Datos del Autor
| Nombre: Recetas Populares |