1 taza de leche de soja
Medio plátano
Una cucharada de sésamo negro
Canela en polvo al gusto (una cucharilla de café por taza )
Cacao en polvo ( cacao puro, un par de cucharillas )
Un toque de jengibre en polvo ( opcional )

Se mete todo en la batidora y se mantiene hasta asegurarnos que los granso de sésamo se han roto, para poder asimilar su contenido.